Proprioceptie: wat is het?
Per definitie verwijst de term proprioceptie naar de bewuste of onbewuste perceptie van de positie van de verschillende delen van het lichaam. Je zou de praktijk van proprioceptie bij honden gemakkelijk kunnen vergelijken met die van yoga of pilates bij mensen.
Het werken aan proprioceptie maakt het inderdaad mogelijk om delen van het lichaam die we niet per se dagelijks gebruiken op een natuurlijke manier te stimuleren.
Wat zijn de voordelen en baten van proprioceptie bij honden?
De voordelen en voordelen van proprioceptie zijn talrijk, hier zijn een paar belangrijke:
- proprioceptie helpt de concentratie van uw hond te versterken (vooral die van puppy's en bijzonder actieve honden),
- het versterkt ook de spieren van de hond aanzienlijk door gericht uitrekken en positioneren,
- proprioceptie helpt de hond zich bewust te worden van al zijn ledematen,
- zoals hierboven vermeld, helpt deze discipline dagelijks ongevraagde gebieden te stimuleren,
- het helpt de hond om zichzelf in de ruimte te positioneren,
- proprioceptie beperkt het risico op botproblemen aanzienlijk,
- beoefening van deze discipline zorgt voor fysieke maar vooral ook mentale stimulatie: een proprioceptiesessie (15 min) is vaak veel rijker dan een lange boswandeling.
Welke voorzorgsmaatregelen moeten worden genomen?
Tip 1: het is belangrijk om, zelfs voordat u aan deze activiteit begint, een dierenosteopaat te bezoeken, zodat hij de praktijk van proprioceptie kan valideren (of niet). Bovendien kan hij u vertellen aan welke delen van het lichaam van uw hond eerst moet worden gewerkt en welke meer zorg nodig hebben.
Tip 2: een afspraakje met je dierenarts is ook niet teveel! Hij kan zich richten op elke pijn die uw hond niet noodzakelijkerwijs uitdrukt.
Tip 3: Controleer daarnaast goed de klauwen van je hond, deze mogen niet te lang zijn om te voorkomen dat dit een impact heeft op zijn evenwicht en botontwikkeling. Dit is vooral het geval bij honden die nog in de groei zijn.
Tip 4: Het wordt natuurlijk sterk aangeraden om advies in te winnen bij een professional die gespecialiseerd is in proprioceptie of hondenfitness, omdat zij je kunnen vertellen over gebaren en houdingen die gunstig zijn voor je hond.
Tip 5: neem dan natuurlijk de tijd en vooral veel plezier! Observeer uw hond zorgvuldig en zodra hij tekenen van ongemak vertoont (neus likken, gapen, enz.), aarzel dan niet om een korte pauze te nemen, vooral om te begrijpen waar zijn ongemak vandaan komt: fysiek? heb je een ongepaste houding? enz.
Hoe begin je met proprioceptie?
Om met proprioceptie (of hondenfitness) te beginnen, moet je eerst de 5 bovengenoemde punten respecteren om op een goede basis te beginnen.
Dan is het zeer waarschijnlijk dat je je hond al proprioceptie hebt laten doen, zonder het zelfs maar te beseffen. Als je hem hebt geleerd zijn poot te geven, te pronken, te groeten (buiging te maken), zich tegen zichzelf te keren, een stap achteruit te doen of zelfs op en neer te gaan vanaf een obstakel, dan is het dat je het al hebt geleerd aan het werk!
Dus, voordat je aan meer technische oefeningen begint, aarzel dan niet om de hierboven genoemde kleine trucjes te versterken en te perfectioneren. Het doel hier is om langzaam te gaan, zodat uw hond zich echt bewust wordt van zijn lichaam in de ruimte. Leer uw hond in feite deze paar trucjes door zijn tijd, kalmte en concentratie te nemen. Proprioceptie is geen snelheidsrace, integendeel: het is beter om een oefening langzaam uit te voeren om alle doelgebieden te bewerken dan om het te overhaasten en letsel te riskeren.
Bovendien, zelfs als proprioceptie vaak specifieke apparatuur vereist, kun je, als je niet meteen wilt investeren, oefenen in het dagelijks leven, vooral tijdens een wandeling in het bos of thuis met wat je bij de hand hebt.
Als u echter van deze activiteit een regelmatige discipline wilt maken om uw hond aan te bieden, is het nog steeds raadzaam om te investeren in degelijke uitrusting, die voor dit doel is voorzien en dus veiliger is.
Hier is een niet-uitputtende lijst van de meest voorkomende materialen voor het oefenen van proprioceptie met uw hond:
- een antislipbekleding (je kunt een yogamat, een stuk tapijt of een schuimmat gebruiken),
- een balanskussen, ook wel een "balansschijf" genoemd,
- een "traxpeanut" die eigenlijk een grote pindavormige ballon is,
- een “fit bone” wat een botvormig kussen is,
- “paw pods” dit zijn kleine structuren die je op de grond plaatst zodat je hond zijn vier poten erop zet (dit helpt om te werken aan de onafhankelijkheid van de poten),
- een balansbord,
- kleine hindernisstangen (cavaletti) om uw hond te helpen niet alleen aan zijn pas te werken, maar ook aan de onafhankelijkheid van zijn vier poten.
Tot slot, om goed van start te gaan, is het altijd ideaal om deel te nemen aan een training onder toezicht van een hondenfitnessprofessional, zodat hij of zij je alle sleutels geeft om rustig van start te gaan.
Fitness van honden: voor welke honden?
Het voordeel van deze discipline is dat ze niet discriminerend is en alle honden aangaat. Vanaf het moment dat je een hond hebt, ongeacht de leeftijd, het ras, de grootte of de fysieke conditie, kan proprioceptie het alleen maar goed doen (uiteraard alleen als de oefeningen goed worden gedaan).
Deze activiteit wordt echter met name aanbevolen voor atletische honden, oudere honden, opgroeiende puppy's maar ook honden die iets te onstuimig zijn en moeite hebben met concentreren.
Tot slot, uw hond zal veel beter in zijn poten en in zijn lichaam zijn als hij weet hoe hij het moet gebruiken en zich volledig bewust wordt van zijn positie in de ruimte. Twijfel niet langer, ga aan de slag en laat je hond zich door deze fysieke en mentale activiteit volledig ontwikkelen.